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夢見術11



人間は、望んだ通りの夢を見ることができるのでしょうか?

訓練しだいでできると考える研究者は、確かにいるようです。また実際、訓練によって夢をコントロールできるようになったという人物の話も伝わっています。彼らは、どうやって思いのままに夢を見たのでしょうか? どうやら大きなポイントは3つのようです。まず1つは、快適に眠れる空間を作ること。

これは、私たちにもできそうです。2つめは、見たい夢を見ることができるという事実を心から信じること。そして3つめは、自分が見たいと思う夢に気持ちを集中し続けること。たとえば、あなたが飛ぶ夢を見たかったら、「今日、私は夢の中で飛ぶ」と、昼間のうちから繰り返し自分にいい聞かせ(本当に口に出して言ったほうがいいようです)、自分が夢の中で飛んでいる光景を思い浮かべてみることがポイントとなります。

そして眠る前は、できるだけリラックスした状態で(ベッドに横になり、全身の力を抜いてウトウトしながらでいいのですが)、自分が飛んでいるところをリアルにイメージする……。こうした努力を続けていけば、あなたもいつかは夢見の達人になれるかもしれません。