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いい夢を見る



「いい夢を見る方法ってあるの?」という内容の投稿を、複数のユーザーの方からいただきました。

ううん。これはむずかしい問題ですね。実際、100%確実にいい夢が見られる方法というのは、正直いってありません。でも、見られる確率が高くなる方法というのはあります。基本的なことなのですが、まずは快適に眠るための環境をととのえること。枕の高さは自分に合っていますか?

布団が重すぎたりしませんか? 部屋の温度が高すぎたり低すぎたりしていませんか? そんなことをしっかりチェックしてみてください。また、体調をととのえることも大切です。寝る直前に物を食べたり飲んだりしていませんか? 睡眠中は消化器官も休ませてあげないと、悪夢の発現につながる場合があります。

それから、オマジナイをひとつお教えしましょう。白い紙(きれいなものなら、どんな紙でもかまいません)に「あわしま」と書き、枕の下にはさんで寝てください。この「あわしま」というのは、夢を司る神様に関係する言葉だといわれています。では、今宵あなたのもとに、ステキな夢が訪れますように……。